晚上失眠多梦睡不好，常吃这6种食物，让你拥有好睡眠！ 酸枣仁——疏肝

晚上失眠多梦睡不好，常吃这6种食物，让你拥有好睡眠！

酸枣仁——疏肝解郁，清肝火。

百合——健脾和胃，宁心安神。

莲子——清热降火。

桑葚——滋阴养肾，补血养气。

茯苓——养神安肾，利水消肿。

枸杞——补肝明目，滋阴养肾。