晚上失眠多梦睡不好,常吃这6种食物,让你拥有好睡眠! 酸枣仁——疏肝
晚上失眠多梦睡不好,常吃这6种食物,让你拥有好睡眠!
酸枣仁——疏肝解郁,清肝火。
百合——健脾和胃,宁心安神。
莲子——清热降火。
桑葚——滋阴养肾,补血养气。
茯苓——养神安肾,利水消肿。
枸杞——补肝明目,滋阴养肾。
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晚上失眠多梦睡不好,常吃这6种食物,让你拥有好睡眠!
酸枣仁——疏肝解郁,清肝火。
百合——健脾和胃,宁心安神。
莲子——清热降火。
桑葚——滋阴养肾,补血养气。
茯苓——养神安肾,利水消肿。
枸杞——补肝明目,滋阴养肾。