晚上失眠多梦睡不好,常吃这6种食物,让你拥有好睡眠! 酸枣仁——疏肝

晚上失眠多梦睡不好,常吃这6种食物,让你拥有好睡眠!

酸枣仁——疏肝解郁,清肝火。

百合——健脾和胃,宁心安神。

莲子——清热降火。

桑葚——滋阴养肾,补血养气。

茯苓——养神安肾,利水消肿。

枸杞——补肝明目,滋阴养肾。



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